痩せるおやつ「パンケーキ」

甘いものは食べちゃだめ❗️
おやつもやめなきゃ❗️
ダイエットってそういうものだと思ってました💧
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でも、だめって思えば思うほど、
頭の中はそのことばかりが浮かでくるんですよね😂
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人間って厄介な生き物です😆
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だから、食べちゃダメ❗️はやめて、
体にいいおやつにすることから始めるといいですよ♬
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私自身はかな〜〜り重度の甘いもの中毒だったから、
思い切って甘いおやつはやめてみたけど、
代わりにナッツや小魚を食べてました。
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今は、中毒からは抜け出せたようなので、
時々チョコレートやケーキも楽しめるようになりました💕
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体が生まれ変われば、
またいろんなものが食べられるようになるんです😆
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食事改善って体の中から変わっていくから、
味覚や栄養の吸収まで変わって来るんです。
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生まれ変わった体はデトックス（排泄）だって上手になってくるから、
以前のようになんでも溜め込まなくもなりますしね〜♪
食事を整えることはいいことだらけです😆✨
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さて、今日は最近ハマってるオートミールでパンケーキ焼いてみました🥯
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オートミールは食物繊維もたっぷり取れるし
ビタミンも豊富なので、おすすめですよ♬
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【材料】
バナナ１本
卵２個
オートミール５０g
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※お好みでトッピング用にMIXフルーツ
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【作り方】
１、バナナ１本をフォークで潰す
２、卵２個を割り入れて混ぜる
３、オートミールを加えてしっかり混ぜる
４、フライパンで焼く
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