あなたはお肉は好きですか
私は大好き
なんですが、
過去にお肉をいっさい食べない
という時期が
１年間もあったんです。
今は毎日何かしらのお肉を
食べるのですが、
この１年間は
鶏肉も、牛肉も、豚肉も
い〜〜〜〜〜さい
食べなかったんです。
その理由は、
お肉がアトピーの体に
よくないと
思い込んでいたから・・・
お肉を食べると
体の調子が悪くなるような気がして
なんだかかゆみも増すような気がして
インターネットで調べてみたら
なんだかお肉がよくない
という情報が・・・
そんな情報を鵜呑みにして
頑張ること１年間・・・
で、よくなったのかというと・・・
以前よりすこ〜しいいような感じに
なってきたんです。
お〜〜〜やっぱり
よかったんじゃん
と思って、
1年後には
お肉断ちをやめました。
そんな私の体は
１年間の間に
本当によくなったのか・・・
というと
アレルゲンになっていたものを
避けただけで、
体の細胞が綺麗に生まれ変わった
わけじゃないから、
元の食事に戻ったら
またまた同じことの
繰り返しに
なっちゃったんですよね。
というか、それ以上に
体の不調は増えちゃったんです
お肉を制限したことで、
お肉でとるべき栄養を
別のものからはとってなかったから、
体の中では
どんどん代謝が
落ちていってたんです。
筋肉はなくなってきてるのに
脂肪はどんどんついていって
ぽっこりお腹で
人生MAX体重を
更新していくし、
体力もなくなって
動くとすぐ息切れしちゃうし
なんか気力もなくなって
気持ちが落ち込むことも
多くなってました。
なんだかしんどいなって
思う日が多くて、
仕事をするのも
大変になってたんですよね。
まさか自分が、
間違った知識で
食事制限をしたことが、
こんなに体の奥底から
痛めつけてしまってるとは
全然気づいていなかったんです。
自己判断の食事制限は
知らない間に栄養不足を
作ってしまってるんですね。
やらかしてしまったからこそ
気づけたことですが、
私と同じような苦しみは
味わってもらいたくないと
思って、
今こうして、書いています。
自己判断の食事制限
やめてくださいね。
と言うか、制限ではなく
しっかり体に必要な栄養を摂って
いくつになっても
若々しくいられる体を
手に入れていきましょう。
まだ遅くないです
私たちの体って
毎日口にするものから
作られていっているので、
いくつになっても
体は変えていけると
思うんです。
だから、もうしょうがない
なんて思ったら負け
今から、今日から
食べて体を変えていきましょう
１ヶ月後、1年後、
10年後には、
今以上の体に
生まれ変わって
いるはずです。
適量のタンパク質と脂質と糖質、
ビタミン、ミネラル、食物繊維
水、酵素、ファイトケミカル
この９大栄養素の力で
体の代謝をどんどん回して
巡る体を作って行きましょう
もう少し詳しく知りたい方は
気軽にLINEに
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