アラフィフも痩せてキレイに健康美人に！
💎潤い健康美ダイエット応援隊💎
多知花 あきらです
こんな言葉口にしてませんか？
飲み会でお酒を飲む機会が多いから、
思ったような食事ができない💦
野菜が食べたいけど、
子どもや旦那が食べてくれないから
私も食べられない
同僚や友達がお菓子をすすめてくるから
断らずに食べないといけない😭
姑さんが食事を作るから
食べたいものが食べられない😂
揚げ物を出さないと
息子に文句を言われちゃう💦
昼食は時間もないし、節約したいから
ファストフードにしちゃおう😅
本当は雑穀米や麦ごはんが食べたいけど
家族が食べないから食べられない😭
あ～～いっぱい書いちゃいましたが、こんな言い訳を隙あればして食べちゃってませんか❓
人って基本めんどくさがり・・・
私も類にもれずそうでした😭
なので、めんどくさいな～ってなると
ついつい、
今じゃなくていいよね～なんて言って、
もっともらしく言い訳ばかりしてました😭
本当はやりたいって思ってても勇気が出ないときも、
きっと反対されるよな～って勝手に考えて、
旦那が反対するから・・・って旦那のせいにしてみたり、
そんな風に自分を守る言い訳を無意識のうちに探して口にしてましたね😂
私たちの体って自分が選んで食べたもので出来てるんですよね。
食べたもので作られてるんだから、
人のせいなんかにしてちゃダメなんです！
健康で、生き生きと過ごしたいなら
食事は何よりも大切だから
後回しにしてたらダメなんですよ！
そんなことしてたら
私みたいに、プチ不調のオンパレードになっちゃいますよ！
ついつい言い訳いっちゃってる人は
もしかしたら、今のままがいいって
心の中のどこかで、今の食生活を変えたくないって
思ってるから、言い訳しちゃってるのかもしれないです😂
だから、とりあえず
なりたい自分があるなら、言い訳はやめて、
今の環境でもできることを見つけて食べることを続けてみてください。
飲み会でお酒を飲む機会が多いから、
思ったような食事ができない😭
👉そんな中でも
おうちごはんはちゃんと整えて食べて
正しい食事を習慣化できればGood🎶
野菜が食べたいけど、
子どもや旦那が食べてくれないから
私も食べられない😭
👉 どうやったら食べてくれる❓
家族は巻き込まず、自分だけ別メニューで食べればいいんじゃない❓
いまのこの状況の中で
工夫できることを考えて
いけばいいだけなんです！
人や環境のせいにしなければ
自分の問題なら、自分の中に解決口があるもんです。
周りのせいにせず、今の環境だからこそできること、続けられることを
やっていけば、体は変わっていくんです🎶
あなたはどうなりたいですか❓
そのために、
まずは言い訳をやめてみましょう♪
言葉はことだま（言霊）と言われているから、
言葉から変えていくことで、
いままでできなかったこともできるようになっていくかも
しれないですよ。
応援してますから、
言霊を大切にして今日から言い訳しな～い🎶
ぜひやってみてくださいね💕
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